温长路建议，春天应当适当捂一捂 ，可减少感冒
、咳嗽等呼吸系统疾患的发生。此外
，应多到室外晒晒太阳，把衣物定期拿出去晒一晒 ，无论是对驱除寒气还是增进健康都大有裨益；运动方面也应量力而行
，以“慢运动”为主 。避免因过度运动造成津液耗伤、阳气损伤，从而有悖于“春夏养阳 ”的原则。温长路认为 ，春游 、放风筝
、散步、慢跑 、打太极以及并不剧烈的球类运动都是春季运动的良好选择
。

参考资料：

经络养生的好处有哪些 经络是经脉与络脉的总称，意指周身气血运行的通道。经络是古人在长期生活保健和医疗实践中逐渐发现并形成理论的
，它是以手、足三阴和三阳经以及任
、督二脉为主体，网络遍布全身的一个综合系统 ，它内联五脏六腑
，外布五官七窍、四肢百骸，沟通表里 、上下
、内外 ，将人体的各部分连接成有机的、与自然界阴阳属性密不可分的整体 。它不仅指导着中医各科的临床实践
，而且是人体保健 、养生祛病的重要依据
。

中医经络养生有效果吗？ 经络就位于能量流动通路上。这种通路被称为“经络
”，经络正确的称法应是“经穴” 。内脏若有异常 ，就会反应在那有异常的内脏经络上
，更进一步地会反应在能量不顺的经穴上
。因此，通过